mammaingenjören

Imorgon är det fastedags!

 

Jag har räknat ut att 500 kcal kan fördelas så här:

 

Frukost - 200

Lunch - 300

 

Frukosten består av 30 gr havregryn och 200 gr lättyoghurt.

Jag lägger havregrynen i yoghurten redan ikväll så får det stå och svälla i kylen under natten. Då blir det en kall och god gröt. Jag sötar med Stevia och lägger i en droppe jordgubbsarom (sådan man har för att smaksätta sodavatten med).

 

Lunchen består av lättkesella, lättkeso och äpple med kanel.

100 gr keso blandas med 200 gram kesella. Tärna ner ca 175 gr äpple (ett lagom stort äpple alltså) och pudra på lite kanel.

 

Hoppas detta blir bra.

 

Återkommer imorgon kväll med resultat :-)

 

Ciao!